உடல் வளர்த்தேன்.. உயிர் வளர்த்தேனே 17:வளரும் குழந்தைகளை வளப்படுத்தும் ஆசனம்

பெண் குழந்தைகள் போலவே ஆண் குழந்தைகளும் 12-14 வயதில் வளர்ச்சியடையத் தொடங்குவர்

உடல் வளர்த்தேன்.. உயிர் வளர்த்தேனே 16! - நோய் வருமுன் காக்கும் யோகா

உடல் வளர்த்தேன்.. உயிர் வளர்த்தேனே!- 15: ஆசனங்களின் ராணி.. சர்வாங்காசனம்

உடல் வளர்த்தேன்.. உயிர் வளர்த்தேனே!- 14:பலன்கள் அள்ளித் தரும் சூர்ய நமஸ்காரம்

உடல் வளர்த்தேன்.. உயிர் வளர்த்தேனே!- 13: உடலை வில்லாக வளைக்கும் தனுராசனம்

உடல் வளர்த்தேன்.. உயிர் வளர்த்தேனே!- 12: மகளிரின் வலி தீர்க்கும் மகராசனம்

உடல் வளர்த்தேன்.. உயிர் வளர்த்தேனே!- 11: முதுகுவலி போக்கும் பவன முக்தாசனம்

உடல் வளர்த்தேன்.. உயிர் வளர்த்தேனே!- 10: மனதை ஒருமுகப்படுத்தும் விருட்சாசனம்

உடல் வளர்த்தேன்.. உயிர் வளர்த்தேனே..!- 9: குழந்தைகளுக்கு புத்துணர்ச்சி தரும் சுகாசனம்

உடல் வளர்த்தேன்.. உயிர் வளர்த்தேனே!- 7: இடுப்பில் தங்கும் கொழுப்பை கரைப்போம்

உடல் வளர்த்தேன்.. உயிர் வளர்த்தேனே!- 8: வாரத்துக்கு 7 மணி நேரம் ஒதுக்குவோம்

உடல் வளர்த்தேன்.. உயிர் வளர்த்தேனே!- 6 உறுதியும், நெகிழ்ச்சியும் தரும் பயிற்சி

உடல் வளர்த்தேன்.. உயிர் வளர்த்தேனே!- 5: நீங்கள் எந்த அளவு ஆரோக்கியம்?

உடல் வளர்த்தேன்.. உயிர் வளர்த்தேனே!- 4: ஆசனங்கள் எண்ணிக்கை 84 லட்சம்

உடல் வளர்த்தேன்.. உயிர் வளர்த்தேனே!- 2: உடல் உழைப்பு வேறு.. உடற்பயிற்சி வேறு